Full Contact - Kick-Boxing

Pour sa troisième année notre club d'Ecully vous proposent ses prestations sportives, Full Contact et Kick-Boxing .

Le full-contact aussi appelé boxe américaine, créer en 1960 aux États unis, importé en France par Dominique Valéra, est un sport de combat qui utilise simultanément les pieds et les poings. Le Kick-Boxing est aussi un sport pied/poing mais la différence se situe dans la manière de boxé: les coups peuvent ce donné en dessous de la ceinture (Low-Kick).

Santé de fer

La boxe offre de multiples avantages aux niveaux santé : elle donne une bonne endurance ainsi qu'un renforcement cardio-vasculaire.

Régularité

Ce sport de combat est difficile à maitriser, les techniques demandent de l'entrainement: C'est pourquoi il faut s'entrainer régulièrement.

Préface au combat

Une préparation à la fois mental et physique : l'alimentation du matin qui précède le combat se doit d'être léger et peu copieux.

Le respect d'autrui

Avoir l'esprit sportif, respectez ses adversaires ainsi que faire preuve de fair-play lors d'un combat est les mots-clefs de ce sport.

Force/Souplesse

L'alchimie entre le full et le Kick vous apporteras force, souplesse et un développement musculaire via à un entrainement rigoureux.

Evolué

Une évolution se ferrait remarquer dans le comportement de la personne: physiquement elle gagnera rapidité, réflexes, maitrise de soi, savoir encaisser.



Programme

L'échauffement est essentiel: il faut obligatoirement chauffé ses articulations, ses muscles afin d'éviter toute blessure, on finit l'échauffement tout en montant le cardio puis nous passons sur un travail de technique ou physique en binôme puis on finit par des assauts à thèmes sur le travail du jour. Deux fois par trimestre nous pratiquons un travail d'atelier : un travail d'endurance physique et morale, travaille musculaire, cardio, souplesse, rapidité, sac, etc. Nous présentons dix à douze ateliers de travail et nous mettons en pratique une minute par atelier.

Details des entraineurs

Farid KEDDOUCHE : Entraineur .

Zeïna, Neïla et Soleïm KEDDOUCHE : Entraineurs .

Les cours de boxe sont repartis en deux.

Echauffement

30%

Exercices respiratoire

85%

Etirement (Souplesse)

60%

Musculation

40%

Exercices technique

50%

Combat (assaut)

20%

Notre Portfolio

Galerie photos montrant les membres en entrainement et/ou combat.

08 Octobre 2016

Entrainement

29 janvier 2017

Trophée Rhône Alpes Auvergne

29 avril 2017

Coupe de l'Ain

04 Avril 2014

Championat du Monde

13 février 2017

Préparation de la Coupe du Monde

11 Fevrier 2017

Entrainement en masse avec le Club de Boxe Chaponost

02 Avril 2016

Championat du Rhône-Alpes Auvergne en Kick-Boxing

04 mars 2016

Gala de Soleïm

L'équipe

Voici l'équipe qui dirige l'association.

Farid Keddouche

Président de l'association - Vice Champion du Monde amateur Full-Contact

Brevet Moniteur Fédérale N°2 et N°3 , Entraineur adultes et enfants , Ceinture Noire 2ème degres .

Soleïm Keddouche

Trésorier de l'association - Vice champion de France Full-Contact et Vice champion de Rhône-Alpes/Auvergne Kick-Boxing

Brevet Moniteur Fédérale N°1, Assistant Entraineur adultes et enfants , Ceinture marron.

Katia Keddouche

Secrétaire de l'association

Ceinture verte.

50

Membres du club

7

Nombre d'évenement

18

Victoires en compétition

10

Followers



Details des Tarifs / Horaires

Nos cours s'adressent aux public Hommes et Femmes. L'âge recquis minimum est de 12 ans.

Nous contactez

Pour plus de renseignements vous pouvez nous contacter ci dessous.